EFT ( Emotinal Freedom Technics) ne dir ve ne ise yarar?
EFT Nedir? EFT, İngilizce "Emotional Freedom Techniques" ifadesinin kısaltmasıdır ve Türkçe’de "Duygusal Özgürleşme Teknikleri" olarak adlandırılır. Bu yöntem, bedenin enerji sistemini dengelemeye ve duygusal blokajları çözmeye yönelik bir enerji psikolojisi tekniğidir. 1990'larda Gary Craig tarafından geliştirilmiştir ve günümüzde stres yönetimi, korkular, travmalar ve duygusal sorunlar gibi birçok alanda kullanılmaktadır. EFT, Çin tıbbının temel prensipleri olan akupunktur noktalarıyla çalışır ancak iğne yerine parmaklarla hafifçe vuruş yapılarak uygulanır. Bu teknik, zihinsel ve duygusal sorunları çözmeye yardımcı olurken bedendeki enerji akışını düzenler. EFT Nasıl Çalışır? EFT’nin temel prensibi, zihinsel ve duygusal sorunların bedendeki enerji blokajlarından kaynaklandığıdır. Akupunktur noktalarına yapılan hafif vuruşlar, enerji akışını düzeltir ve duygusal yükleri hafifletir. 1. Enerji Meridyenleri: EFT, vücutta bulunan enerji meridyenlerini hedef alır. B...